Trainingsplanung

Eine effektive Trainigsplanung ist für den Sportler heute von großer Wichtigkeit. Besonders, wer für einen Wettbewerb trainiert,versucht, die eigene Höchstleistung

Thai Bo

Billy Blanks, siebenfacher Karateweltmeister, hatte Ende der 80er Jahre die Idee, ein neuartiges Fitnessprogramm, das er Tae Bo nannte, zusammenzustellen.